İş Tükenmişliği, tipik olarak kronik stresin yarattığı bir ruhsal durumdur. Teşhis edilebilir bir tıbbi durum olmasa da, Dünya Sağlık Örgütü ( WHO) tarafından mesleki bir …
Özgüven Sorunu Nasıl Aşılır ve Kırılır?
Özgüven, kişinin kendine duyduğu güven demektir. Özgüven sorunu ise kendine yeterince güvenemeyen kişi içe kapanık ve çekimser bir hale bürünmektedir. Bu da elbette ki büyük …
Şeker Türleri Nelerdir? Vücuda Nasıl Etki Eder?
Genelde “sofra şekeri” olarak düşündüğünüz ve sabah kahvenize veya çayınıza karıştırarak pişirebileceğiniz şeker türleri sakaroz olarak bilinir. Sükroz, disakkarit olarak bilinen bir karbonhidrattır ve fruktoza …
Fibromiyalji Sebepleri Nelerdir?
Fibromiyalji , vücutta ağrı ve hassasiyetin yanı sıra yorgunluk ve uyku sorunlarına neden olan kronik (uzun süreli) bir hastalıktır. Ağrı ve yaralanma söz konusu olduğunda …
Siyah Çayın Yan Etkileri Nelerdir?
Daha önceden yazımızda siyah çayın faydalarından bahsetmiştik. Siyah çayın tüm faydalarına rağmen siyah çayın yan etkileri de bulunmaktadır. Aslında aldığımız her yiyecek ve içeceğin yan …
Aya Bakma Meditasyonu Nedir?
Aya bakma meditasyonu hiç duydunuz mu? Çoğu gece, Ay’ın birçok yüzünden birine bakmak ve görmek mümkündür. Hasat ayından kanlı aya, hilalden çeyreğe, dolunaya kadar Ay …
Sosyal Medya Bağımlısı mısınız?
İnsanların en büyük özelliklerinden biri meraklı oluşudur. Sosyal medya, insanların merak olgusunun daha çok artmasını sağlayan bir platformdur. Bağımlılık yaratıcı etkisi vardır. Öncelikle bağımlılığın ne …
Sağlıklı Kilo Kaybı Nedir ve Ne Yapılmalıdır?
Kilo vermeye çalışan herkesin, çok çabuk kilo kaybetmek istemesi doğaldır. Sağlıklı kilo vererek, yavaş yavaş ve düzenli olarak kilo veren insanlar (haftada yaklaşık 1- 2 …
Alkali Su Nedir Yararları Nelerdir?
Alkali su hakkında sağlıkla ilgili çok şey duymuş olabilirsiniz. Bazı kaynaklar yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, vücudumuzun pH seviyesini düzenlemeye ve kanser gibi kronik hastaları önlemeye yardımcı …
Siyah Çay ve Bilmediğimiz 11 Faydası
Siyah çay, dünyada sudan sonra en çok tüketilen ikinci içecektir. Ülkemizde de dünyada olduğu gibi sudan sonra çay, en çok sevilen ve tüketilen içecektir. Pek …